Ingredientes
- 2 beterrabas grandes,
- 2 copos de água e
- 1 colher (sopa) de açúcar.
Modo de preparo
Cortar a beterraba em talos e lavar bem, com atenção, para retirar todo resíduo de terra. Posteriormente bata todos os ingredientes no liquidificador e o suco está pronto para ser bebido.A beterraba é rica em ferro, componente fundamental para a construção dos glóbulos vermelhos do sangue, desta forma esse remédio caseiro ajuda a manter os níveis de glóbulos vermelhos estáveis, prevenindo doenças como anemia, distúrbios na vesícula biliar e no fígado.
Por ser um potente depurador dos rins e do sangue, o suco de beterraba deve ser tomado com moderação, doses elevadas também podem causar problemas estomacais. 30 a 60 ml do suco diariamente é suficiente
Querem um sumo pré treino que vós irá aumentar os vossos níveis de óxidos nítricos na corrente sanguínea
óxido nítricos? que raio é isso?
Então ora bem! Quando temos um maior nível de oxido nítrico, temos uma maior circulação sanguínea e isso é bom porque existe um maior transporte de nutrientes para os músculos, havendo assim uma melhor performance , um maior ganho muscular e uma melhor recuperação muscular, depois do treino, já que os níveis de oxido nítrico, prevalecem até 6 horas depois.
Agora nada de ingerir em grandes quantidades, porque cada caso é um caso.
Se precisarem de ajuda, peçam ajuda de um profissional
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