Gente este e o plano de exercício para este mês, a caminhada faz muito bem, queima calorias e mantem o corpo em movimento, de momento gente não posso exagerar comos exercícios porque so tenho 10 semana de exercício físico.
como já tenho 10 semana só agora vou iniciar correr para queimar mais calorias, obter mais músculos e purificar o corpo, também quero acelerar o metabolismo
já a ginástica e para fortalecer e remodelar o corpo
Corpo Saudável + Mente Saudável
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