A conclusão é dos pesquisadores do California Pacific Medical Centre Research Institute, nos Estado Unidos. No estudo, eles avaliaram os padrões de sono de 2 820 homens com cerca de 75 anos de idade durante... cinco noites. O passo seguinte foi testar algumas habilidades dos voluntários, como capacidade de planejamento, tomada de decisões, correção de erros e resolução de problemas. Os cientistas perceberam, então, que noites mal dormidas podem envelhecer o cérebro em até cinco anos, culminando em perda de memória e de concentração. Vale frisar que o declínio cognitivo foi associado à qualidade do sono, e não à quantidade de horas passadas sob os lençóis. E você, já parou para pensar como anda seu repouso?
Sem comentários:
Enviar um comentário