De acordo com um trabalho americano recentemente publicado no periódico Neurology, um descanso noturno inadequado não resulta só em um belo par de olheiras. Os achados indicam que níveis mais baixos de oxigênio no sangue durante o sono — o que acontece com pessoas que sofrem com apneia — aumentam o risco de pequenas lesões no cérebro relacionadas ao desenvolvimento de demência. Além disso, pouco tempo de sono profundo eleva a probabi
...lidade de o indivíduo perder neurônios e dificulta o armazenamento de novas memórias.
Essas conclusões surgiram após os estudiosos acompanharem 167 homens com média de 84 anos de idade até a morte. Mas calma: os cientistas ainda pedem novas investigações antes de cravar qualquer coisa. Ainda assim, se começar a acordar cansado mesmo dormindo por várias horas, visite o consultório do doutor. Descansar bem é crucial para a reparação da massa cinzenta — e também para aguentar a labuta do dia seguinte.
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