limão com abacaxi e gengibre

O leitor Fernando Cezar viu a receita do nosso poderoso suco emagecedor de limão com pepino e entrou em contato para nos dizer que ele tem outra receita que funciona também pra valer.

É o suco de limão com abacaxi e gengibre.

Quando vimos a receita, não tivemos dúvida da eficiência dela pela junção dos três ingredientes, todos com fortíssima ação emagrecedora.

O limão, não é novidade,  é alcalinizante, ou, numa linguagem popular, afina o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo.

Além disso, ele acelera o metabolismo e é rico em vitamina C. 

O abacaxi é diurético e contém poucas calorias  - menos de 160 numa fatia de 100 gramas.


Por isso ele é muito usado em dietas de emagrecimento. 

O abacaxi ainda auxilia a digestão e melhora a circulação.

E finalmente o gengibre, assim como o limão,  também ajuda a acelerar o metabolismo.
  
Ele  é perfeito para a desintoxicação do organismo, além de ser considerado um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida.

O gengibre ainda apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.

E estudos demonstraram o potencial dessa raiz para baixar o nível do colesterol.

Agora vamos ensinar a fazer este ótimo suco emagrecedor.

INGREDIENTES

1 copo (200 ml) de suco de limão

2 fatias grossas de abacaxi

2 rodelas finas de gengibre

Opcional: 5 folhinhas de hortelã

MODO DE PREPARO

Bata tudo no liquidicador.

Coe e tome na hora.

Beba este suco em jejum e, se quiser reforçar, tome-o também à noite, pouco antes de dormir. - See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2013/11/mais-um-poderoso-suco-emagrecedor-limao.html#sthash.B5JPtdU1.dpuf

Bolo de Melancia

Alecrim uma Dadiva da Natureza

O Alecrim além ser utilizado na cozinha, e na medicina natural  como solução para aliviar problemas como depressão, fadiga distúrbios digestivos e respiratórios, tem também o grande poder de embelezar, é adstringente, anti-fúngico, e tem propriedades de desinfecção. Repleto de vitaminas e antioxidantes, tais como cálcio, vitamina B6, vitamina B2, vitamina A5, Vitamina C, Ferro, Magnésio, Fósforo, Zinco, e outras tantas vitaminas e nutrientes.  Agora imagine todo esse poder na sua pele e cabelo. Podemos utilizar o bom e velho Alecrim em uma infinidade de receitas de beleza  caseira a um custo quase mínimo.
 Vamos conferir algumas receitas.

Óleo de Alecrim Caseiro:

Esse óleo pode ser usado para turbinar as suas hidratações caseiras, perfumar sua casa e para tomar um banho Divo digno de uma princesa.

Você vai precisar de:

1 xícara de Alecrim

2 xícaras de óleo de Girassol

Fogão lento

Coador

Tigela para banho maria de vidro

Pequeno recipiente de vidro selável para armazenar 

Modo de Praparo:

Retire as folhas do Alecrim do tronco até formar uma xícara ou se você for uma mulher moderna pode utilizar aquele que vende sem tronco no supermercado. Mas é lógico que o fresco comprado na feira ou colhido na hora é bem melhor. Adicione 2 xícaras de óleo de Girassol  o óleo de girassol funciona como um transporte para as propriedades do Alecrim, Coloque a mistura em banho maria tampado em um recipiente de vidro no fogo baixo por no mínimo uma a o máximo de seis horas quanto mais tempo você deixar melhor seu óleo vai ficar, depois coe e coloque no seu frasco de vidro com tampa. E aproveite a máximo essa maravilha de Alecrim infundido.

Alecrim faz o Cabelo Crescer:

O Alecrim estimula os folículos capilares, fazendo com que o cabelo cresça longo e forte. O Alecrim também combate a perda prematura do cabelo durante a escovação e lavagem.   De acordo com pesquisadores uma das principais ações do alecrim é aumentar a circulação no couro cabeludo, que resulta em saúde celular renovada que aumenta os nutrientes fornecidos para o couro cabeludo. Se você está preocupada com o combate aos cabelos grisalhos o Alecrim pode ajudar, ele promove a pigmentação no cabelo evitando cabelos grisalhos prematuros e até mesmo a reversão de cabelos já grisalhos (olha o segredo do shampoo Tio Nacho ai gente...).  Eu já tenho uma enorme plantação de Alecrim aqui no meu quintal não vou ficar de cabelo branco tão cedo. huhu!!!

Modo de Aplicação do Alecrim no cabelo:

½ xícara de alecrim seco
½ xícara de azeite de Oliva ou Rícino

em fogo médio, misture os ingredientes até o aquecimento do óleo. Desligue o fogo e deixe a infundir por 20 no azeite. Coe as folhas secas e despeje o óleo em um recipiente. Massageie o couro cabeludo e casaco de seu cabelo usando o óleo em seguida, enrole o cabelo em uma touca de banho. Deixe a mistura por 20 minutos ou você pode deixar secar para uma penetração mais profunda, enxague com condicionador de composição simples ou Shampoo, a mistura irá ajudar a fortalecer os folículos pilosos tornando o cabelo forte e brilhante.

Vinagre de Maça e Alecrim Brilho e Força em seus Cabelos:

Para as meninas que gostam de fazer a ultima lavagem no cabelo com vinagre de maçã vai amar fazer esta receita maravilhosa:

Adicione 25 gramas de Alecrim em 1 litro de vinagre de maçã e deixe curtindo por 2 semanas, coe e passe para um recipiente fechado , adicione 2 colheres da mistura na ultima lavagem do cabelo.  Se quiser combater caspa pode massagear esta mistura 20 minutos antes de lavar o cabelo.

Esfoliante para os Pés Caseiro com Alecrim:

Ingredientes:

1 ½ xícara de açúcar mascavo
¼ xícara de Sal Amargo (vende na farmácia)
1 xícara de óleo do portador, tais como azeite, jojoba ou girassol
5 a 10 gotas de óleo essencial de alecrim
5 a 10 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta 

Modo de Preparo:

Misture o açúcar, sal e o óleo e transportador de sua preferência. Acrescente gotas de alecrim e óleo de hortelã-pimenta. Guarde a mistura em um recipiente hermético. Use-o para esfregar seus pés quando for tomar banho.

Combata a Acne com Alecrim:

Ingredientes:

 ¼ de xícara de água

 1 raminho de alecrim fresco

 1 colher de sopa de pimenta preta

 2 colheres de sopa vinagre de maçã

Modo de preparo:

Ferva a água em uma panela com o Alecrim e a pimenta. Quando a metade da água evaporar, desligue o fogo e deixe a mistura esfriar. Quando a mistura estiver fria, adicione o vinagre de maçã e despeje em uma jarra ou garrafa limpa. Com um chumaço de algodão, passe em seu rosto todas as noites. Este toner vai ajudar a reduzir manchas e inflamações na pele. 

Máscara Caseira  Anti Age de Alecrim e Morango:

Pegue um morango maduro grande, uma colher de sopa de iogurte natural. Misture 1 gota de óleo essencial de alecrim, 2 gotas de óleo essencial de lavanda e 1 colher de chá de argila cosmética. Se você tem a pele seca, adicione 1/2 colher de chá de óleo de amêndoa ou de jojoba para a mistura.
Aplique a máscara na pele recém-limpa. Deixe no local por 20 minutos ou mais, em seguida, retire com uma toalhinha morna e molhada. 

Limpeza Profunda para pele Oleosa com Alecrim:

Misture uma colher de lavanda, uma colher de casca de laranja e uma colher de folhas de Alecrim, misture com 2 litros de água e ferva por 10 minutos. Coloque a panela sobre uma mesa, retire a tampa e faça uma tenda com a toalha sobre sua cabeça e da panela fumegante, tomando cuidado para não se queimar. Fique sob a barraca por 10 minutos para permitir a transpiração profunda e limpar a pele. Faça a mascara de morango para finalizar.

De a sua opinião, comente,  compartilhe conosco também as suas receitas de beleza que eu posto aqui no blog e coloco o credito para você. um Beijão.

Cuidado:

Não use óleo de Alecrim durante a gravidez ou se você sofre de epilepsia ou pressão alta.

OBS: Cabelos loiros devem evitar óleo de Alecrim pois seu cabelo pode ficar verde

Receitas Caseiras de Beleza com Morangos

Olá amigas,

Hoje venho falar de uma fruta maravilhosa “morangos” além de saborosos,contribuem com vários benefícios para a beleza. A época de  colheita varia de agosto a dezembro em regiões mais frias, como o Sul do Brasil.

O principal ingrediente do morango é o ácido alfa-hidroxi, que nos ajuda a desprender as células mortas da pele, para que uma pele nova seja revelada. Morangos podem ser usados ​​topicamente na medicina tradicional para o tratamento de queimaduras e outras irritações da pele devido às suas propriedades adstringentes e anti-inflamatórias.

Morangos foram usados ​​pelos egípcios para tratar a acne. São ricos em ácido salicílico, um ingrediente encontrado em muitos cremes comerciais para acne.

Possuem mais vitamina C do que  muitas frutas cítricas e são especialmente ricos em fibras solúveis.

Vamos então conferir algumas receitas com essa delícia de fruta:

Morango esfoliante caseiro:

Corte os morangos ao meio, esfregue-o sobre o seu rosto por 2 minutos, lave em água morna, depois de alguns minutos você vai sentir sua pele mais macia e suave.

Morango com açúcar esfoliante caseiro:

Coloque 2/3 de xícara de açúcar 1 colher de sopa de azeite de oliva em um recipiente acrescente  3 morangos grande amasse com um garfo, massageie a mistura de morango em todas as áreas do rosto, deixe por 1 ou 2 minutos e enxague. Pode dobrar ou triplicar a receita para passar no corpo inteiro, ideal para esfoliação nos pés.

Receita para olhos cansados com Morango:

Basta colocar algumas fatias de morango sob seus olhos e relaxar por 10 minutos vai acalmar os olhos cansados.

Se o seu cabelo estiver seco e quebradiço pedindo atenção, adivinhe? Morango nele:

Morango máscara capilar caseira:

Misture 8 morangos com uma colher de sopa de maionese, bata com mixer ou liquidificador passe nos cabelos  cubra com filme plástico e deixe por 15 minutos depois lave de preferência com shampoo sem sulfato.

Máscara de Morangos contra acne:

Ingredientes:

1/2 xícara de morangos cortados
1 colher de sopa de creme de leite

Amasse bem com garfo a mistura e  aplique no rosto, deixe por 10 minutos, enxague bem, para melhores resultados repita pelo menos 3 vezes na semana.

Máscara de morango para a pele oleosa:

Misture partes iguais de morangos frescos e iogurte natural, amasse com o garfo e aplique no rosto, deixe  por 10 minutos e enxague.

Morango Clareador para os dentes:
Basta esfregar o morango fresco em seus dentes por 2 minutos, enxague e já vai perceber dentes mais brancos.

É isso ai amigas espero que tenham gostado, deixem sua opinião comentem beijos

Frase

No tom de pele

Amor maquilhagem

Semana 16: estou partida

Esta e a semana 16 de exercício e boa alimentação, pessoal estou tao canzada mais não tenho outra opção, tenho que fazer exercício, para atingir o meu objetivo que e ter um corpo dos sonhos, um corpo bonito e saudável. vou continuar com as caminhadas e a comer comidas coloridas.
 estou com muita preguiça e não estou com vontade de fazer exercício, também tive alguns problemas financeiros e muitos gastos por isso estou meio em baixo
mais não vou desistir de lutar, sou uma guerreira e tenho que lutar contra o inimigo(obesidade e gordura, stress, etc.).

Frase da semana

Aprovada

animal print eye makeup

Cuide do Seu Colesterol

Primeiro, vamos saber um pouco o que é colesterol.
O colesterol é um lipídio sanguíneo e é dividido em dois: um resulta da alimentação e a outra é produzida pelo fígado.
É um dos elementos que formam as membranas das células e participa na síntese dos hormônios.
Daí existe o colesterol bom e o ruim.

O colesterol bom é o HDL, que retira o colesterol das artérias facilitando sua eliminação do organismo. Há estudos comprovando que altas concentrações de colesterol bom no sangue estão associadas a menor risco de ataques cardíacos. O colesterol ruim é o LDL, que em excesso, acumula-se nas artérias em forma de placas de gordura, as quais são as principais causadoras de infartos e AVCs ou derrames.
Para você ter uma ideia, veja os valores de referência:
- Colesterol total:
< 200 mg/dl: nível desejável
200 a 239 mg/dl: limítrofe
≥ 240 mg/dl: alto!
- Colesterol HDL (bom):
< 40 mg/dl:  maior risco para doenças cardiovasculares!
40 a 59 mg/dl: quanto maior, melhor
≥ 60 mg/dl: fator protetor contra doenças cardiovasculares
- Colesterol LDL (ruim):
< 100 mg/dl: nível ideal
100 a 129 mg/dl: róximo do ideal
130 a 159 mg/dl: imítrofe
160 a 189 mg/dl: alto
≥ 190 mg/dl: muito alto!
Portanto, se os seus níveis de colesterol estiverem em faixas preocupantes,

Cuide do Seu Colesterol!

Muitos fatores contribuem para o desenvolvimento de doença cardíaca ou derrame. Os genes e o sexo desempenham um papel, mas para a maioria de nós, o que comemos também é um fator importante. A boa notícia é que algumas pequenas mudanças em sua dieta podem ajudar a reduzir o colesterol, que por sua vez irá diminuir seu risco de doença cardíaca e derrame. Aqui estão 15 dicas de alimentação saudável para o coração para ajudá-lo na luta contra o colesterol alto.
15 dicas para abaixar o colesterol naturalmente:
1. Coma carne com moderação. Relegue a carne para uma pequena parte de sua dieta em vez de fazer com que ela seja a parte central da maioria das refeições. Retire a gordura e a pele de carnes e aves. Evitar cortes gordos de carne bovina, carne de porco e cordeiro; em vez disso, escolha carnes magras ou substitua por peixes ou aves de carne branca sem pele. Ao jantar fora, escolha uma porção menor de carne, massa sem carne ou pratos de peixe.
2. Opte por produtos lácteos com baixo teor de gordura. Evite alimentos lácteos que contêm leite ou creme integral; em vez disso, use versões de baixo teor de gordura ou sem gordura.
3. Cuidado com os petiscos. Escolha lanches de baixo teor de gordura (pipoca caseira, cenouras, frutas secas ou frutas frescas) em vez daqueles com alto teor de gordura (batatas fritas e barras de chocolate). Evite produtos de panificação comprados, a menos que eles sejam explicitamente de baixo teor de gorduras saturadas e livres de gorduras trans.

4. Reduza a gordura saturada na culinária. Use óleos alimentares líquidos em vez de manteiga ou margarina. Use panelas antiaderentes. Ao invés de fritar os alimentos, asse, grelhe, toste, cozinhe no vapor ou cozinhe. Descarte gorduras de assados e regue com vinho ou caldo.
5. Evite óleos de coco e palma. A maioria dos óleos vegetais é insaturada, mas esses dois contêm principalmente gordura saturada. Escolha óleos de canola, girassol, cártamo, milho, soja, oliva e amendoim.
6. Reduza colesterol dietético. Esforce-se para comer menos de 200 mg de colesterol dietético por dia. Limite os ovos para não mais de quatro gemas por semana; duas claras de ovos podem substituir um ovo inteiro, na maioria das receitas. Limite carne magra, peixe e aves para não mais de 170 gramas por dia (uma porção de 85 gramas é do tamanho de um maço de cartas de baralho). Fique longe de carnes de órgãos ricos em colesterol, como fígado, cérebro e rins.
7. Aumente carboidratos complexos e fibras. Enfatize alimentos com carboidratos complexos, como frutas e legumes, produtos de grãos integrais e leguminosas (feijão e ervilhas), que são baixos em calorias e ricos em fibras. Coma mais fibras solúveis em água, como as encontradas em frutas e farelo de aveia. Este tipo de fibra pode reduzir significativamente o nível de colesterol do sangue quando comido em conjunto com uma dieta de baixo teor de gordura.
8. Coma frutas e verduras. Para proteger seu coração, coma muitas frutas e verduras.
9. Coma nozes. Nozes são associadas a um menor risco de doença cardíaca. Elas são uma fonte saudável de proteína, mas não exagere; elas têm muitas calorias, então podem causar aumento de peso.
10. Adicione peixe na sua dieta. Países com elevado consumo de peixe têm menor risco de morte de todas as causas, bem como de doenças cardiovasculares. Como as nozes, os peixes gordurosos contêm os ácidos graxos essenciais conhecidos como ômega 3 e ômega 6. Uma vez que nossos corpos não podem produzir estes, temos que comer alimentos que contêm ômega 3 e ômega 6 para obter seus benefícios, que incluem melhora nos níveis de colesterol.
11. Reduza o consumo de sal. A pressão arterial elevada é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares. As dietas ricas em sal aumentam o risco de hipertensão.

12. Evite gorduras trans. De acordo com o Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board, não há nenhuma qualidade resgatável de gorduras trans e não há níveis seguros. Elas elevam o colesterol LDL e diminuem o colesterol HDL. Recomenda-se comer tão pouco quanto possível. Evite ou coma quantidades muito pequenas de alimentos que listam óleo hidrogenado ou parcialmente hidrogenado entre seus primeiros ingredientes. Estes produtos contêm uma grande quantidade de gordura trans.
13. Beba álcool com moderação. Beber de forma moderada pode reduzir o risco de doença cardiovascular, mas beber muito anula os benefícios. Além disso, as vantagens não são fortes o suficiente para recomendar álcool a alguém que não bebe. Para aqueles que bebem, as Dietary Guidelines for Americans recomendam não mais que um drinque por dia para as mulheres e um ou dois drinques por dia para homens.
14. Leia atenciosamente os rótulos. Evite alimentos preparados que listam alguns dos seguintes ingredientes entre os primeiros: gordura de carne, óleo de coco ou palma, nata, manteiga, matéria seca de ovo ou gema, matéria seca de leite integral, banha, manteiga de cacau, chocolate ou sucedâneo de chocolate, gordura ou óleo hidrogenado ou parcialmente hidrogenado. Cuidado com fast foods e outros produtos sem rótulo; se você não souber o que está adquirindo, coma com moderação.
15. Mude de estratégia. Se três meses de uma alimentação saudável não levar seus níveis de colesterol total e LDL para a faixa desejada, consulte o seu médico e uma nutricionista. Se os números ainda não cederem depois de seis meses, pode ser hora de considerar um medicamento.
 

Então, Cuide do Seu Colesterol mantendo-o na faixa ideal para evitar doenças futuras!
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Remédio caseiro para tirar manchas da pele

Um excelente remédio caseiro para tirar manchas da pele é a máscara de pepino.

Ingredientes

• ½ pepino
• 4 folhas de hortelã
• 2 gotas de óleo essencial de lavanda
• 100 ml de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter uma mistura homogênea, e aplique no rosto. Deixe-a agir por 15 minutos e depois lave com água gelada.
Esta máscara caseira de pepino, além de diminuir as manchas causadas pelo sol, acne ou queimadura, deixa a pele mais macia e saudável. Esse remédio caseiro é barato e eficaz. Utilize-o, pelo menos, 3 vezes por semana e observe os efeitos positivos sobre a sua pele

Se tu bell

Caiba no seu melhor vestido

 

A nutricionista Dora Walsh partilhou com o MSN algumas dicas para voltar a vestir aquele seu vestido justinho para a altura do Natal e Ano Novo. Por isso, se está preocupada com o facto de não entrar nesse vestido de eleição, leia as nossas dicas de SOS.

Evitar pão de trigo e levedura durante um mês pode ajuda-la a perder alguns quilinhos porque são comidas às quais muitos são intolerantes. A intolerância alimentar pode causar inflamação, o que, por sua vez, pode fazer o seu corpo inchar e reter água (não gordura). As intolerâncias alimentares podem também fazer com que 'inche'.
DICA: Substitua por pão sem trigo e levedura, pães de massa azeda, bolachas de centeio, arroz integral ou bolos de arroz integrais.

seu fígado ajuda o corpo a quebrar a gordura por isso convém trata-lo bem e dar-lhe os nutrientes necessários para que ele funcione sem problemas e para que o seu metabolismo se torne muito mais eficiente.
DICA: Beba duas chávenas de chá de urtiga por dia, beba um copo de água quente com limão quando acorda e beba muita água ao longo do dia. Comidas com enxofre como os brócolos e a couve ajudam o fígado a desintoxicar ainda melhor.

Sais de Epsom ajudam a expulsar toxinas indesejadas do nosso corpo a partir da pele. Notará uma diferença logo após o banho e o seu vestido será ainda mais fácil de vestir.
DICA: Prepare um banho quente, adicione meio quilo de sais Epson (encontra-os na sua farmácia) e depois deite-se na banheira durante 20-30 minutos, enquanto que bebe muita água ou chás de ervas para ajudar a desintoxicar logo de seguida. Depois, vá para a cama e tenha uma noite de sono tranquila, voltando a beber muita água na manhã seguinte.

Uma má digestão pode causar 'inchaço' e aumento de peso.
DICA: Pode ajudar o processo digestivo ao evitar líquidos 20 minutos antes das refeições, o que terá uma ação benéfica junto dos sucos digestivos. E, se a sua digestão for realmente muito má, poderá misturar uma colher de sobremesa de vinagre de cidra de boa qualidade num copo de água e toma-lo 20 minutos antes da sua refeição. Se o fizer durante um mês, limpará o seu sistema, estimulará a sua digestão e irá manter o seu estômago 'liso' para caber no tão desejado vestido

Continuar em situações de grande stress poderá fazer com que não entre no seu vestido porque o stress poderá engordá-la porque a gordura é utilizada pelo seu corpo para proteger os seus órgãos vitais de um ataque que o seu corpo compreende que está prestes a ter.
DICA: Combata o stress com uma respiração profunda para oxigenar o seu corpo. Evite potenciais situações de stress e beba chá de camomila para acalmar a mente. O complexo vitamínico B é excelente em situações destas e poderá encontra-lo em lojas de suplementos ou em pequenos alimentos como arroz integral.

É muito mais fácil manter-se elegante ou emagrecer quando se consegue ter as horas necessárias de repouso. A falta de descanso mexe com as hormonas da fome, o que leva a uma vontade de comer e consequente aumento de peso. Estudos mostram também que quanto mais tempo estamos acordados, mais tendência temos para comer.
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Troque o Baileys e os cocktails por bebidas com pouco açúcar como cervejas, gin e alguns tónicos de limão. Isto ajudará a reduzir o total de calorias e irá sentir-se muito melhor na manhã seguinte.
Temos a tendência a sobrestimar a quantidade de comida que precisamos de ingerir por dia, o que leva a um aumento de peso mesmo quando achamos que não estamos a comer em demasia.
DICA: As porções sua refeição principal devem ser do tamanho das suas duas mãos porque esse é o tamanho do seu estômago. Apenas petisque se for mesmo necessário e não se sirva mais do que uma vez. Controlar as porções é muito mais fácil do que controlar as calorias e funciona sem problemas enquanto comer comida saudável.

Sim, é verdade que estamos em época festiva mas nunca tire férias da sua saúde e do seu corpo. Ficará especialmente agradecida quando conseguir sentir-se deslumbrante nesse tal vestido.
DICA: O truque é desfrutar de si mesma sem exageros. Aliás, exagerar não vai nunca compensar os estragos que fez na sua linha até porque dá muito mais trabalho tentar desintoxicar em janeiro. Por isso, mantenha-se forte agora e não mais tarde. Modere as suas porções e esconda esses doces de Natal ou dê-os aos seus amigos e família.

Compreendemos que esteja ocupada durante o dia e que esta época natalícia não seja a melhor ocasião mas há sempre tempo para se exercitar, nem que seja em casa em frente à TV ou até mesmo na pista de dança.
DICA: Seja a primeira a correr para a pista de dança da discoteca ou bar local ou tente uma hora de agachamentos, abdominais ou jogging durante o seu programa de tv preferido. Vai ver que vai compensar...

Dizer que não aos bolos e biscoitos apenas uma vez por semana não chega. É preciso dizer que não consistentemente. O que fizer sempre irá ajuda-la a conseguir os resultados necessários para entrar nesse vestido. Esforços diários traduzem-se em resultados duradouros.

 

Perdi 5 kilos

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O Sape-Sape

Este é um fruto bastante saboroso da árvore da família das Anonáceas.

 A árvore pode atingir 15 m de altura. As folhas, alternas, são perenes e de cor verde-escura.

O fruto, cordiforme e coberto de saliências espinhosas, é segmentado, com um diâmetro de 10-12cm, coloração exterior variando do amarelo-esverdeado ao vermelho quando o fruto está amadurecido e polpa branca de sabor adocicado. As folhas são utilizadas na medicina tradicional.

 

A graviola, de nome científico Annona muricata L.,  é uma fruta também conhecida como jaca do Pará ou jaca de pobre.
A graviola é utilizada na medicina por ser uma fonte rica em fibras e vitaminas, sendo o seu consumo recomendado em casos de prisão de ventre, diabetes e obesidade.
A fruta possui um formato oval, com a casca na cor verde-escuro e coberta de “espinhos”. A parte interna é formada por uma polpa branca com o sabor levemente adocicado e um pouco ácido, sendo utilizada na preparação de vitaminas e sobremesas.

Propriedades da graviola

A graviola possui propriedades diuréticas e sedativas, sendo ainda antiespasmódico, vermífuga, expectorante, adstringente, vitaminizante, anti-inflamatório e antirreumático.

Para que serve a graviola

A graviola serve para tratar as seguintes doenças: gastrite, úlcera, obesidade, prisão de ventre, diabetes, problemas digestivos, doenças no fígado, hipertensão, depressão, insônia, enxaquecas, gripes , vermes, diarreia e reumatismos.

Modo de Usar a graviola

A graviola pode ser utilizada de forma natural, sob forma de chá, sucos e também em cápsulas, contendo todos os princípios nutricionais dessa fruta.

• Chá de graviola para melhorar a digestão -  Adicionar 10 g de folhas de graviola secas em 1 xícara de água fervente. O chá deve ser bebido puro ou adoçado com uma colher pequena de mel. Duas a três xícaras desse chá diariamente são suficientes para melhorar a digestão.

Existe no mercado o extrato de graviola em cápsulas, que pode vir a ser utilizado como forma complementar de tratamento contra o câncer, se estudos científicos conseguirem comprovar a sua eficácia e segurança.

Efeitos colaterais da graviola

Em alguns casos, pode baixar a pressão arterial.

Contraindicações da graviola

A graviola é contraindicada para indivíduos com caxumba, aftas ou ferimentos na boca, pois sua acidez pode provocar dor. Grávidas e indivíduos com hipotensão também devem evitar o consumo da graviola, pois a fruta pode provocar contrações uterinas e possui propriedades hipotensoras.

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