quarta-feira, 24 de setembro de 2014

Cuidado com natal

Foto: #Calorias no Natal "De acordo com a British Dietetic Association, um indivíduo ganha em média 2 kg durante esta quadra (Natal ao dia de Reis), podendo variar entre os 400g até aos 6kg. Mais grave ainda é que, segundo alguns estudos, os quilos que são ganhos durante esta quadra não são perdidos ao longo do ano seguinte, o que poderá estar a contribuir para o ganho de peso gradual, ao longo do tempo, na vida adulta. Estima-se que, em média, ingerimos cerca de 6.000 calorias num dia de Natal – ou num dia em que o estejamos a festejar – o que representa cerca do triplo das nossas necessidades energéticas diárias. Se olharmos para a foto em baixo, onde está representada alguma da doçaria típica desta quadra e o seu valor energético, percebemos que não é difícil chegar a estes valores." (Texto de Ana Lopes)
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