motivos para ser feliz

Meu nome e ticha

abobrinha recheada com ricota

Vai precisar de…
4 abobrinhas
300g de ricota
2 ovos...
2 colheres de sopa de creme de leite em lata
3 colheres de cafezinho de sal para cozinhar a abobrinha
2 colheres de cafezinho de sal para o recheio
1 colher de cafezinho de pimenta moída
2 dentes de alho
2 colheres de sopa de salsa picada
150g de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de azeite de oliva

Vamos começar!
1- Pré-aqueça o forno a 230ºC.
2- Coloque água, as 4 abobrinhas e 3 colheres de cafezinho de sal em uma panela, em fogo alto, e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos. Deixe a panela tampada.
3- Enquanto isso, pique os 2 dentes de alho e a salsa e rale 150g de queijo parmesão.
4- Misture com as mãos: alho picado, ricota, sal, pimenta moída, salsa picada, creme de leite, azeite de oliva, ovos e metade do queijo parmesão.
5- Retire as abobrinhas do fogo quando estiverem amolecidas e coloque-as em uma tábua de cortar. Deixe esfriar o suficiente para conseguir segurá-las e corte-as ao meio – não espere muito para que elas não esfriem e endureçam. Retire o miolo delicadamente com uma colher de chá e recheie com a mistura de ricota.
6- Unte uma assadeira com azeite de oliva, coloque as abobrinhas recheadas e polvilhe com o restante do queijo parmesão.
7- Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos e depois ligue o grill até dourar

OBAAAAA!!!!!

Parabens

Nao tem coisa pior do as pessoas perguntarem se vc esta gravida quando vc nao esta. Se vc esta passando por isso mude essa situaçao

Cansei

Se vc tambem esta cansado de tudo isso tome uma decisao e lute contra a obesidade

Bons motivos...

Dieta boa em ‪#‎sqn‬ kkkkkk

Diabetes tipo 1

Diabetes

É sempre bom saber!

os jovens

Consequencias do uso do acool

Sou a ticha fnc

Interessante né?

Pq o chocolate meio amargo? Exatamente por causa do doce da fruta. Sabemos que a banana quando apure se torna bastante doce.
Bem interessante essa receita.
...

Corte as bananas cubra-as com chocolate meio amargo e coloque um pouco de coco hidratado em cima isso se quiser

É preciso de 100% de você.

SEJA VOCÊ MESMO(A)................

Bom dia kkkkkkkk

MEU MARIDO JA ESTA NOS 15%

ESSA E A FORMA CORRETA DE SE ALIMENTAR, SE REEDUQUE

Isso chama-se peso na conciência .. Ou projeto carnaval né? Sei lá

NUTRICIONISTA ALAN SOARES

E possivel

E como tem.

super interessante!

Nozes para o bem da memória

Em estudo feito na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, pesquisadores examinaram a relação entre o consumo dessas oleaginosas e o funcionamento do cérebro. Ao longo da investigação, os voluntários, que tinham no mínimo 20 anos de idade, preencheram questionários sobre a própria dieta e passaram por uma série de seis testes cognitivos. Depois, os experts compararam o desempenho obtido nos exames com a quantidade de nozes que os participan...tes incluíam na rotina. Então, ficou claro que, independentemente da idade, quem comia ao menos um punhado (cerca de 13 gramas) do alimento se saía muito melhor nos testes – foram avaliadas tanto as funções ligadas à memória quanto a capacidade de processamento de informações e concentração. Segundo os estudiosos, o fato de as nozes serem riquíssimas em potentes antioxidantes e também em ômega-3, uma gordura anti-inflamatória, pode justificar os benefícios dessa oleaginosa ao cérebro.9-

Vai sobrar saúde!

Desculpas de quem bebe

Já comeu a sua oleaginosa hoje?

As frutas oleaginosas, como nozes, amêndoas, castanhas, avelãs, entre outras, apesar de seu alto conteúdo calórico, podem trazer benefícios para a saúde, não devendo ser excluídas da alimentação.
Alguns dos benefícios são:...
-Fornecem gorduras mono e polinsaturadas, fundamentais para o bom funcionamento do organismo.
-Ajudam tanto a manter o peso adequado quanto a reduzi-lo (desde que consumidas sem exagero).
-Reduzem o colesterol “ruim” (LDL) e possuem vitaminas do complexo B e folato, importantes para a proteção do coração.

sim voce precisa

Se a propagranda mostra-se a verdade

Nescau

Uma lata de refrigerante

Aposte na soja

cuide bem

Detox: o poder das dietas desintoxicantes

Que tal tomar um banho interno, retirando as impurezas de dentro para fora? Conheça as dietas desintoxicantes que limpam o corpo e são fontes de juventude

POR Reportagem: Júlia Priolli - Edição: MdeMulher

Edição 0091

Tome um banho interno e limpe as impurezas do seu corpo
Ilustração: Bruno Algarve

Todos os dias, ingerimos quantidades abusivas de veneno. Os vilões não são apenas aqueles alimentos que todo mundo condena, como sal, açúcar, álcool e gorduras. Existem mais formas de intoxicação, como o ar das cidades, o cloro da água tratada, os resíduos de produtos, o estresse, as horas maldormidas... Todos esses fatores podem poluir nossos corpos e mentes. Mas basta ingerir os alimentos certos, aqueles que equilibram o que está em excesso no corpo, que os efeitos são perceptíveis a olho nu. Essas são as chamadas dietas curativas ou desintoxicantes, que limpam o organismo por dentro e por fora.

O ideal é ingerir a menor quantidade possível de alimentos nocivos (como os já citados sal, açúcar, álcool e gorduras) e lembrar que cada corpo é um corpo. O grande problema é que mesmo quem come direitinho acaba se intoxicando. Uma pesquisa realizada pelo Sistema Nacional de Informações Tóxico-Farmacológicas (Sini tox) em 2008 identificou altas quantidades de agrotóxicos em praticamente todos os alimentos analisados, entre frutas e verduras. Para piorar, hoje, os produtos orgânicos correspondem a somente 1% do faturamento total dos supermercados no Brasil e chegam à mesa de apenas 9% da população.

Limpeza geral

A medicina chinesa e a indiana indicam a alimentação desintoxicante como um hábito cotidiano, assim como meditar e limpar o corpo como um todo. Já aqui, no Ocidente, existem duas formas de dietas que se propõem a equilibrar os organismos: as baseadas em frutas e vegetais crus e as monodietas curativas, que tratam o corpo através de um só alimento. Mas, antes de prosseguir, vale o alerta da nutricionista funcional Daniela Jobst, membro do Instituto de Medicinal Funcional dos Estados Unidos: "A dieta desintoxicante pode ser prejudicial quando as pessoas a adotam e não param mais, por falta de nutrientes. Por isso é fundamental a avaliação de um profissional".

A química Conceição Trucom conta que é importante ficar atento aos riscos das dietas e adotar uma nutrição saudável como estilo de vida, priorizando os alimentos crus. "É preciso nutrir-se da energia da terra, comendo raízes, sementes e fibras que dão sustentação, além das frutas", explica. Conhecida por suas receitas de sucos revigorantes, as dicas de Conceição vêm mudando a vida de muita gente. Como a de Jane Susie, que há três anos adotou a ingestão diária de alimentos crus e se curou de uma série de doenças. "Eu fazia fisioterapia para aliviar dores no cotovelo e com uma semana ingerindo um suco de maçã, ervas, cenoura e girassol, as dores sumiram. Com a mudança de toda minha alimentação, o resto mudou por completo: azia, prisão de ventre, rinite, minha pele ficou muito macia, sem espinhas. Fiquei com o coração mais aberto, sentindo uma alegria interna", diz Jane.

Da boca para dentro

A felicidade a que Jane Susie se refere também é compartilhada pelos praticantes da monodieta curativa do arroz integral. "Ela tem resultados imediatos para quem precisa desinchar e caber num vestido, por exemplo", diz a nutricionista Heloisa Bernardes. Também é eficaz para eliminar toxinas. "Algumas colheradas no primeiro dia, mudando gradativamente para um dia de alimentação exclusiva, são suficientes para tirar o excesso de líquido das células e limpar qualquer organismo".

Essa dieta pede muita mastigação, e há um cuidado especial no preparo do arroz. Ele deve ficar de molho de um dia para o outro, no escuro, para que os grãos germinem. Depois, deve-se cozinhá-lo o mínimo possível, para que a fervura não elimine quase todas as vitaminas e nutrientes. Além disso, é só na hora de comer que o arroz pode ser misturado a outros ingredientes, entre eles ervas ou verduras saborosas, como o agrião.

Essa dieta promove a limpeza do sangue, recupera o metabolismo e restaura as funções orgânicas prejudicadas pela alimentação industrializada, que tem excesso de sal. Heloisa ainda adverte: "Qualquer congelado ou enlatado com longa data de validade tem quantidades abusivas de sódio. Os cubinhos de caldo de carne e frango são os pioreS", diz.

Também vale a pena experimentar a monodieta do inhame, que tem propriedades depurativas e desintoxicantes. Suas funções reguladoras e antiinflamatórias ajudam no tratamento de infecções e uma série de outras doenças. Basta começar a incluir inhame regularmente em todas as refeições, caminhando aos poucos para uma refeição exclusivamente à base de inhame - sem ultrapassar os dez dias -, para depois voltar a alimentação normal.

Entenda os sinais

Algumas comidas curam, outras condenam o metabolismo. Assim como o sal é proibitivo para quem sofre de problemas cardiovasculares e o açúcar é fatal para o diabético, doenças crônicas como a asma vêm se mostrando diretamente relacionadas ao consumo de produtos como leites e derivados. Depois de ficar doente, o próximo passo é consumir remédios para neutralizar a doença, mas, como afirma Conceição Trucom, esse é um caminho perigoso: "Deveríamos enxergar a doença não como uma inimiga que deve ser combatida, mas como uma amiga sincera, que tem coragem de nos dizer que alguma coisa está errada". E, quando ela aparece, é hora de entender quais fatores estão relacionados e fazer uma investigação minuciosa da alimentação.

Por isso Conceição acredita que o corpo precisa de um banho interior diário, cheio de energia viva. Para isso ela recomenda uma gama de sucos que misturam frutas diferentes, além do que ela costuma chamar de atitudes de bom senso. Entre elas, meditação, automassagem e banhos de mar ou rio, para limpar o corpo por inteiro.

Xtmas

O que acham?

Oracao

Eu esperando

trabalhe em silencio

Tipo de arroz

O poder da agua

O que e que a banana tem?

Anvisa libera o uso terapêutico do canabidiol, uma das substâncias presentes na maconha

Há tempos, a utilização medicinal desse composto gera debates entre os profissionais de saúde. Agora, em uma decisão unânime, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) incluiu a molécula na categoria C1, que designa substâncias permitidas para utilização terapêutica, mas que estão sujeitas a controle. Dessa forma, o canabidiol, que não tem efeito psicoativo nem tóxico, poderá ser utilizado no tratamento de pacientes com doenças neurológicas graves, a exemplo de alguns casos de epilepsia (nessa situação, o objetivo é reduzir o número de crises convulsivas). A mudança também abre caminho para mais pesquisas sobre sua ação em outros problemas de saúde.
Agora, queremos saber: o que você achou dessa decisão da Anvisa?

Leiam atentamente esta dica.

OPRAH WINFREY DÁ CONSELHO ÚTIL AS MULHERES
Este texto pode fazer a diferença em sua vida ou não, mas não deixe de o ler.
- Se um homem quer você, nada pode mant...ê-lo longe.

- Se ele não te quer, nada pode fazê-lo ficar.
- Pare de dar desculpas (de arranjar justificativas) para um homem e seu comportamento.
- Permita que sua intuição (ou espírito) te proteja das mágoas.
- Pare de tentar se modificar para uma relação que não tem que acontecer.
- Mais devagar é melhor. Nunca dedique sua vida a um homem antes que você encontre o que realmente te faz feliz.
- Se uma relação terminar porque o homem não te tratou como você merecia, "f..." mande pro inferno, esquece!", vocês não podem "ser amigos". - Um amigo não destrataria outro amigo.
- Não conserte nada.
- Se você sente que ele está te enrolando, provavelmente é porque ele está mesmo.
- Não continue (a relação) porque você acha que "ela vai melhorar". Você vai se chatear daqui um ano por continuar a relação quando as coisas ainda não estiverem melhores.
- A única pessoa que você pode controlar em uma relação é você mesma.
- Evite homens que têm um monte de filhos, e de um monte de mulheres diferentes. Ele não casou com elas quando elas ficaram grávidas, então, porque ele te trataria diferente?
- Sempre tenha seu próprio círculo de amizade, separadamente do dele.
- Coloque limites no modo como um homem te trata. Se algo te irritar, faça um escândalo.
- Nunca deixe um homem saber de tudo. Mais tarde ele usará isso contra você.
- Você não pode mudar o comportamento de um homem. A mudança vem de dentro..
- Nunca o deixe sentir que ele é mais importante que você... Mesmo se ele tiver um maior grau de escolaridade ou um emprego melhor.
- Não o torne um semi-deus.
- Ele é um homem, nada além ou aquém disso.
- Nunca deixe um homem definir quem você é.
- Nunca pegue o homem de alguém emprestado.
- Se ele traiu alguém com você, ele te trairá.
- Um homem vai te tratar do jeito que você permita que ele te trate.
- Todos os homens NÃO são cachorros.
- Você não deve ser a única a fazer tudo... Compromisso é uma via de mão dupla.
- Você precisa de tempo para se cuidar entre as relações. Não há nada precioso quanto viajar. Veja as suas questões antes de um novo relacionamento.
- Você nunca deve olhar para alguém sentindo que a pessoa irá te completar... Uma relação consiste de dois indivíduos completos.. Procure alguém que irá te complementar, não suplementar.
- Namorar é bacana mesmo se ele não for o esperado Sr.. Correto.
- Faça-o sentir falta de você algumas vezes... Quando um homem sempre sabe que você está lá, e que você está sempre disponível para ele - ele se acha....
- Nunca seja cúmplice de um homem.
- Não se comprometa completamente com um homem que não te dá tudo o que você precisa. Mantenha-o em seu radar, mas conheça outros...
Compartilhe isso com outras mulheres e homens (de modo que eles saibam). Você fará alguém sorrir, outros repensarem sobre as escolhas, e outras mulheres se prepararem.
Dizem que se gasta um minuto para encontrar alguém especial, uma hora para apreciar esse alguém, um dia para amá-lo e uma vida inteira para esquecê-lo.
O medo de ficar sozinha faz com que várias mulheres permaneçam em relações que são abusivas e lesivas.
Você deve saber que você é a melhor coisa que pode acontecer para alguém e se um homem te destrata, é ele quem vai perder uma coisa boa.
Se ele ficou atraído por você à primeira vista, saiba que ele não foi o único.
Todos eles estão te olhando, então você tem várias opções. Faça a escolha certa.
Ladies, cuidem bem de seus corações...

Ticha fnc

Ticha fnc a dona do blogger

picolé de banana e morango

Ingredientes...
01 xícara de morangos
01 potinho de iogurte
02 colheres de sopa de mel
1 Banana

Modo de fazer
Bata o morango com 01 colher de sopa de mel em um mixer ou processador até formar um purê. Em outra vasilha misture 01 colher desse purê de morango com o iogurte e mais 01 colher de mel . Vá enchendo a forminha de picolé fazendo camadas com o purê de morango, com o iogurte misturado e com as fatias de banana e morangos picados. Coloque os palitos e deixe no congelador por cerca de 4h ou até congelarem

Ficar sem comer emagrece?

Quando o organismo é privado subitamente de energia o corpo tenta economizar energia, diminuindo com isso o metabolismo. Por isso é importante o fracionamento das refeições

Fique atento!

o acucar

 

Dicas para emagrecer