segunda-feira, 31 de março de 2014
Beber café protege o coração
Estudos revelam que beber 4 xícaras de café por dia ajuda a proteger o coração, diminuindo o risco de desenvolver algum tipo de câncer e proteger até de derrames cerebrais.
Estudo foi feito durante 13 anos e avaliou pessoas que tomavam café ou algum tipo de chá frequentemente e pessoas que nunca os bebiam.
O resultado comprovou que pessoas que tomam regularmente café e chás sofrem menos de problemas cardíacos. Mas, se o indivíduo fumar um cigarro e a seguir tomar o café ou beber um chá, estes não terão nenhum benefício.
O ideal é que as pessoas bebam café ou chá com regularidade, mas sem esquecer de praticar atividade física, ter uma dieta equilibrada e não fumar.
Apesar dos benefícios do café, o mesmo deve ser consumido com moderação e deve ser evitado em pessoas portadoras de arritmias cardíacas.
Novos estudos avançam na busca de mais informações sobre os benefícios e malefícios do café.
Estudo foi feito durante 13 anos e avaliou pessoas que tomavam café ou algum tipo de chá frequentemente e pessoas que nunca os bebiam.
O resultado comprovou que pessoas que tomam regularmente café e chás sofrem menos de problemas cardíacos. Mas, se o indivíduo fumar um cigarro e a seguir tomar o café ou beber um chá, estes não terão nenhum benefício.
O ideal é que as pessoas bebam café ou chá com regularidade, mas sem esquecer de praticar atividade física, ter uma dieta equilibrada e não fumar.
Apesar dos benefícios do café, o mesmo deve ser consumido com moderação e deve ser evitado em pessoas portadoras de arritmias cardíacas.
Novos estudos avançam na busca de mais informações sobre os benefícios e malefícios do café.
sexta-feira, 28 de março de 2014
FUMAR, ingerir bebidas alcoólicas e a MÁ ALIMENTAÇÂO
Esta imagem mostra como FUMAR, ingerir bebidas alcoólicas e a MÁ ALIMENTAÇÂO podem afetar os seus órgãos.
Tratamento para deixar de fumar - 189€ (inclui 4 sessões + reforço no 1º Ano)
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Programa Perda de Peso - 180€ (Pacote de 6 sessões- inclui plano alimentar)
Cuide de si! Ligue e peça mais informações - 217573396
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Obesidade
Obesidade
A obesidade é caracterizada pelo excesso de peso que o indivíduo apresenta, causado pelo acumulo de grandes quantidades de gordura no organismo.
O resultado obtido deste cálculo deve ser observado na tabela:
Para crianças e adolescentes, também se utiliza o IMC, observando-se os percentuais para idade e sexo, como critério de adiposidade (quantidade de gordura acumulada).
Nos casos mais graves, pode-se ainda recorrer a alguns tipos de cirurgia como a cirurgia bariátrica, por exemplo.
Tipos de obesidade
Existem os seguintes tipos de obesidade:- Obesidade leve
- Obesidade moderada
- Obesidade grave (mórbida)
Causas da obesidade
As causas da obesidade podem ser:- Sedentarismo;
- Consumo exagerado de alimentos ricos em gordura e em açúcar;
- Disfunção da glândula tireóide ou outros problemas hormonais;
Diagnóstico da obesidade
O diagnóstico da obesidade pode ser feito através da realização de um cálculo matemático que analisa o peso que o indivíduo apresenta em relação com a sua altura. A fórmula matemática para calcular a obesidade é:
O resultado obtido deste cálculo deve ser observado na tabela:
Para crianças e adolescentes, também se utiliza o IMC, observando-se os percentuais para idade e sexo, como critério de adiposidade (quantidade de gordura acumulada).
Tratamento para obesidade
Para o tratamento da obesidade é aconselhado a prática regular de exercícios físicos, dieta hipocalórica orientada por um nutricionista e pode ser necessária a toma de medicamentos para emagrecer, para aumentar o metabolismo e para inibir a fome, receitados pelo endocrinologista. O tempo de tratamento para obesidade é longo, e pode demorar anos para que o indivíduo alcance o peso ideal, e muitas vezes o acompanhamento de um psicólogo é necessário.Nos casos mais graves, pode-se ainda recorrer a alguns tipos de cirurgia como a cirurgia bariátrica, por exemplo.
Complicações da obesidade
O indivíduo que sofre com a obesidade pode sofrer com as seguintes complicações:- Artrose e artrose nas articulações;
- Hipertensão;
- Doenças cardiovasculares;
- Diabetes tipo 2;
- Dificuldade respiratória;
- Gota;
- Pedra na vesícula e nos rins;
- Apneia do sono.
Como prevenir a obesidade
Para prevenir a obesidade recomenda-se:- Seguir uma dieta pobre em gorduras e em açúcares diariamente;
- Praticar exercícios físicos de forma regular, pode ser uma caminhada ou corrida, por exemplo.
Fotos da obesidade
O Cabelo Ficou Verde
Resolva Isso Já!
1. Vinagre de Maça
Gente, tem que ser vinagre de maça, os outros não servem, tá?
Basta diluir 30 ml de vinagre de maça em 300 ml de água, jogar nos fios e deixar agir por 20 minutos. Em seguida é só enxaguar.
2. Leite Tipo C
Aplique leite nos fios até que eles fiquem completamente molhados e deixe agir por 30 minutos. Em seguida, enxágue....
3. Aspirina
Dissolva 6 aspirinas em um pouco de água ou leite morno e aplique nos fios, deixando agir por 30 minutos. Depois lave como de costume.
Pra quem quer se jogar nas opções caseiras, eu sugiro começar pelo detox caseiro, que é com bicarbonato e quase sempre remove o verde de primeira. Finalizar
quarta-feira, 26 de março de 2014
Este bolo é surpreendente.
Este bolo é surpreendente.
Por quê?
Por não levar farinha de trigo/glúten nem leite e mesmo assim ser superdelicioso.
Ou seja, é um bolo que, além de saudável, não decepciona no sabor.
E ele tem um segredinho: a "farinha preparada", que pode ser usada em qualquer receita no lugar da farinha de trigo.
Outra virtude deste bolo é ser muito "leve": em cada fatia dele, existem apenas 180 calorias!
E mais uma: o bolo pode ser consumido por diabéticos, pois, além de não levar açúcar, ele tem canela, reconhecidamente um alimento que baixa as taxas de glicose no sangue.
Chegou o momento de aprender a receita...
INGREDIENTES
2 maçãs grandes ou 4 pequenas com casca e sem sementes
100 ml de azeite de oliva
3 ovos
15 colheres (sobremesa) de estévia pura em pó (quem não tem diabetes pode usar 3/4 de xícara de chá de açúcar mascavo)
1 colher (sopa) rasa de canela em pó
2 xícaras de farinha preparada (receita no final*)
1 colher (sopa) de fermento em pó químico
Meia colherinha de bicarbonato de sódio
MODO DE PREPARO
Bata no liquidificadora maçã, os ovos inteiros, o óleo e o açúcar.
Depois acrescente a farinha preparada e bata mais um pouco até misturar bem.
Por último, sem bater, adicione o fermento e o bicarbonato de sódio, mexendo bem com uma colher de pau.
Coloque a massa em uma fôrma untada e leve ao forno na temperatura de 180ºC por cerca
de meia hora.
Teste com um palito, que deve sair seco.
Retire do forno, desenforme e deixe esfriar.
RECEITA DA FARINHA PREPARADA (SEM GLÚTEN)
INGREDIENTES
3 xícaras (chá) de creme de arroz ou farinha de arroz
1 xícara (chá) de fécula de batata
1/2 xícara (chá) de polvilho doce
MODO DE PREPARO
Misture bem os três ingredientes e guarde essa mistura num pote bem fechado de vidro. - See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/02/delicioso-bolo-de-maca-e-canela.html#sthash.CiIPqwQ3.dpuf
Por quê?
Por não levar farinha de trigo/glúten nem leite e mesmo assim ser superdelicioso.
Ou seja, é um bolo que, além de saudável, não decepciona no sabor.
E ele tem um segredinho: a "farinha preparada", que pode ser usada em qualquer receita no lugar da farinha de trigo.
Outra virtude deste bolo é ser muito "leve": em cada fatia dele, existem apenas 180 calorias!
E mais uma: o bolo pode ser consumido por diabéticos, pois, além de não levar açúcar, ele tem canela, reconhecidamente um alimento que baixa as taxas de glicose no sangue.
Chegou o momento de aprender a receita...
INGREDIENTES
2 maçãs grandes ou 4 pequenas com casca e sem sementes
100 ml de azeite de oliva
3 ovos
15 colheres (sobremesa) de estévia pura em pó (quem não tem diabetes pode usar 3/4 de xícara de chá de açúcar mascavo)
1 colher (sopa) rasa de canela em pó
2 xícaras de farinha preparada (receita no final*)
1 colher (sopa) de fermento em pó químico
Meia colherinha de bicarbonato de sódio
MODO DE PREPARO
Bata no liquidificadora maçã, os ovos inteiros, o óleo e o açúcar.
Depois acrescente a farinha preparada e bata mais um pouco até misturar bem.
Por último, sem bater, adicione o fermento e o bicarbonato de sódio, mexendo bem com uma colher de pau.
Coloque a massa em uma fôrma untada e leve ao forno na temperatura de 180ºC por cerca
de meia hora.
Teste com um palito, que deve sair seco.
Retire do forno, desenforme e deixe esfriar.
RECEITA DA FARINHA PREPARADA (SEM GLÚTEN)
INGREDIENTES
3 xícaras (chá) de creme de arroz ou farinha de arroz
1 xícara (chá) de fécula de batata
1/2 xícara (chá) de polvilho doce
MODO DE PREPARO
Misture bem os três ingredientes e guarde essa mistura num pote bem fechado de vidro. - See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/02/delicioso-bolo-de-maca-e-canela.html#sthash.CiIPqwQ3.dpuf
terça-feira, 25 de março de 2014
benefícios do bicarbonato de sódio
Somos fãs do bicarbonato de sódio.
E há muitas razões para isso.
Ele é riquíssimo em utilizações.
Os antigos egípcios já conheciam o bicarbonato de sódio e o utilizavam como sabão, para fins de higiene e limpeza.
Depois, esse e outros povos usaram o bicarbonato de sódio como fermento de pão.
Ao longo do tempo, foram sendo descobertos outros usos com o bicarbonato.
E agora você vai conhecer algumas utilidades do bicarbonato de sódio e se surpreenderá com o poder dele.
Reduzir a caspa - Dissolva três colheres de bicarbonato de sódio na porção de xampu que vai utilizar para lavar o cabelo. Em seguida, lave o cabelo de forma normal e enxágue. Deve lavar sempre assim o seu cabelo até a caspa desaparecer por completo.
Esfoliante facial caseiro - Para fazer este esfoliante vai precisar de misturar um quarto de uma xícara de farinha de aveia e duas colher de sopa de bicarbonato de sódio no liquidificador. Mexa um pouco e depois adicione água até formar uma pasta. Umedeça o rosto e aplique a pasta com movimentos circulares. Em seguida, retire o esfoliante com água morna. Este esfoliante fácil é ideal para quem tem problemas de acne.
Máscara de beleza - Faça uma papa de bicarbonato de sódio misturado com um pouco de água e aplique no rosto durante 5 minutos. Deixará a sua pele suave e macia, além de combater as espinhas.
Branquear os dentes e combater o mau hálito - Lave normalmente os seus dentes. Da segunda vez que os for escovar, adicione bicarbonato de sódio e lave de novo. Para o mau hálito, dissolva duas colheres de chá de bicarbonato de sódio em água morna e utilize como um elixir para bocejar.
Desodorante natural - Se quiser evitar os parabenos e alumínio encontrados em muitos desodorantes e antitranspirantes industriais, fabrique o seu próprio desodorante: misture uma pitada de bicarbonato de sódio com água e com esta pasta obterá um desodorante natural, simples e muito eficaz.
Remover manchas nas axilas - Para se ver livre das manchas nas axilas, misture sumo de limão com duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio até formar uma pasta. Deve lavar diariamente as suas axilas com esta pasta. Além de ajudar a remover as manchas, contribui para diminuir o odor da transpiração.
Queimaduras solares - Adicione meia de xícara de bicarbonato de sódio à água morna do banho, em seguida, mergulhe o seu corpo na banheira e notará alívio imediato. Quando sair, deixe o corpo secar ao ar livre, em vez de usar toalha, o excesso de bicarbonato de sódio, prolongará a sensação de alívio natural. Pode também fazer uma compressa de bicarbonato de sódio e água fria e aplicá-la diretamente na queimadura solar.
Antes e após o barbear - Dissolva 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio numa chávena de água morna. Aplique antes e depois de barbear. Esta espécie de loção acalmará o ardor causado pela lâmina deixando a pele macia.
Banho antifadiga para pés - Para aliviar os pés cansados e doloridos, muito comum ao final de um dia fatigante, encha um recipiente com água morna onde deve colocar bicarbonato de sódio e mergulhe em seguida os pés, até a altura dos tornozelos. Notará como os seus pés ganham outra vez vida.
Banho detox - Um banho de imersão com bicarbonato de sódio e vinagre de maçã proporciona um maravilhoso spa caseiro com efeito relaxante e desintoxicante, mantendo à distância possíveis dores. E, além disso, deixa a banheira limpa!
ATENÇÃO! Para usufruir de todos os benefícios do bicarbonato de sódio, ele tem de ser o mais puro possível. O ideal é comprá-lo em farmácias. - See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/03/os-maravilhosos-beneficios-do.html#sthash.GH1Bsnyv.dpuf
E há muitas razões para isso.
Ele é riquíssimo em utilizações.
Os antigos egípcios já conheciam o bicarbonato de sódio e o utilizavam como sabão, para fins de higiene e limpeza.
Depois, esse e outros povos usaram o bicarbonato de sódio como fermento de pão.
Ao longo do tempo, foram sendo descobertos outros usos com o bicarbonato.E agora você vai conhecer algumas utilidades do bicarbonato de sódio e se surpreenderá com o poder dele.
Reduzir a caspa - Dissolva três colheres de bicarbonato de sódio na porção de xampu que vai utilizar para lavar o cabelo. Em seguida, lave o cabelo de forma normal e enxágue. Deve lavar sempre assim o seu cabelo até a caspa desaparecer por completo.
Esfoliante facial caseiro - Para fazer este esfoliante vai precisar de misturar um quarto de uma xícara de farinha de aveia e duas colher de sopa de bicarbonato de sódio no liquidificador. Mexa um pouco e depois adicione água até formar uma pasta. Umedeça o rosto e aplique a pasta com movimentos circulares. Em seguida, retire o esfoliante com água morna. Este esfoliante fácil é ideal para quem tem problemas de acne.
Máscara de beleza - Faça uma papa de bicarbonato de sódio misturado com um pouco de água e aplique no rosto durante 5 minutos. Deixará a sua pele suave e macia, além de combater as espinhas.
Branquear os dentes e combater o mau hálito - Lave normalmente os seus dentes. Da segunda vez que os for escovar, adicione bicarbonato de sódio e lave de novo. Para o mau hálito, dissolva duas colheres de chá de bicarbonato de sódio em água morna e utilize como um elixir para bocejar.
Desodorante natural - Se quiser evitar os parabenos e alumínio encontrados em muitos desodorantes e antitranspirantes industriais, fabrique o seu próprio desodorante: misture uma pitada de bicarbonato de sódio com água e com esta pasta obterá um desodorante natural, simples e muito eficaz.
Remover manchas nas axilas - Para se ver livre das manchas nas axilas, misture sumo de limão com duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio até formar uma pasta. Deve lavar diariamente as suas axilas com esta pasta. Além de ajudar a remover as manchas, contribui para diminuir o odor da transpiração.
Queimaduras solares - Adicione meia de xícara de bicarbonato de sódio à água morna do banho, em seguida, mergulhe o seu corpo na banheira e notará alívio imediato. Quando sair, deixe o corpo secar ao ar livre, em vez de usar toalha, o excesso de bicarbonato de sódio, prolongará a sensação de alívio natural. Pode também fazer uma compressa de bicarbonato de sódio e água fria e aplicá-la diretamente na queimadura solar.
Antes e após o barbear - Dissolva 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio numa chávena de água morna. Aplique antes e depois de barbear. Esta espécie de loção acalmará o ardor causado pela lâmina deixando a pele macia.
Banho antifadiga para pés - Para aliviar os pés cansados e doloridos, muito comum ao final de um dia fatigante, encha um recipiente com água morna onde deve colocar bicarbonato de sódio e mergulhe em seguida os pés, até a altura dos tornozelos. Notará como os seus pés ganham outra vez vida.
Banho detox - Um banho de imersão com bicarbonato de sódio e vinagre de maçã proporciona um maravilhoso spa caseiro com efeito relaxante e desintoxicante, mantendo à distância possíveis dores. E, além disso, deixa a banheira limpa!
ATENÇÃO! Para usufruir de todos os benefícios do bicarbonato de sódio, ele tem de ser o mais puro possível. O ideal é comprá-lo em farmácias. - See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/03/os-maravilhosos-beneficios-do.html#sthash.GH1Bsnyv.dpuf
Aprenda a fazer o chá de banana
Chá de banana?
Isso existe?
Existe sim!
E é ótimo para a saúde, além de muito saboroso.
A banana é excelente fonte de energia para o organismo.
Ela é rica em potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.
Encontram-se na banana outros dois importantes nutrientes: fósforo e magnésio.
O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.
O segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.
O chá de banana tem, entre vários benefícios, a ação de facilitar a digestão, regular a pressão e combater a anemia e a diarreia.
E, assim como a banana, é rico em fósforo, potássio, magnésio e nas vitaminas C e B6.
A receita do chá está logo adiante.
CHÁ GELADO DE BANANA
1 litro de água
2 bananas picadas
Canela em pau e cravo.
Ponha a água para ferver com a canela e cravo.
Depois que ferver, coloque a banana (de preferência com casca; por isso, procure uma banana natural e orgânica) e abafe a panela.
Espere esfriar.
Bata no liquidificado, coe e beba gelado. - See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/03/aprenda-fazer-o-cha-de-banana-excelente.html#sthash.4KDN4C2X.dpuf
Isso existe?
Existe sim!
E é ótimo para a saúde, além de muito saboroso.
A banana é excelente fonte de energia para o organismo.
Encontram-se na banana outros dois importantes nutrientes: fósforo e magnésio.
O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.
O segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.
O chá de banana tem, entre vários benefícios, a ação de facilitar a digestão, regular a pressão e combater a anemia e a diarreia.
E, assim como a banana, é rico em fósforo, potássio, magnésio e nas vitaminas C e B6.
A receita do chá está logo adiante.
CHÁ GELADO DE BANANA
1 litro de água
2 bananas picadas
Canela em pau e cravo.
Ponha a água para ferver com a canela e cravo.
Depois que ferver, coloque a banana (de preferência com casca; por isso, procure uma banana natural e orgânica) e abafe a panela.
Espere esfriar.
Bata no liquidificado, coe e beba gelado. - See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/03/aprenda-fazer-o-cha-de-banana-excelente.html#sthash.4KDN4C2X.dpuf
segunda-feira, 24 de março de 2014
sábado, 22 de março de 2014
IOGURTE NO NOSSO ORGANISMO
Com a inclusão do iogurte no nosso organismo temos benefícios nos em vários aspectos como:
- Há uma melhora no funcionamento do intestino combatendo as bactérias presentes no nosso intestino e promovendo a limpeza... do local;
- Tem um aumento dos níveis de cálcio no nosso organismo, o que ajuda no combate à osteoporose o que ajuda a manter os ossos e dentes fortes;
- Tem um bom funcionamento na absorção de nutrientes no nosso organismo;
- Há restauração na flora bacteriana, livrando os efeitos colaterais;
- Tem uma diminuição de gases, fermentação, inflamações, infecções intestinais e flatulências;
- Há uma melhoria na sistema imunológico;
- Tem uma renovação nos tecidos do corpo;
- Tem uma desaceleração do processo de envelhecimento;
- Há uma melhoria na diminuição da barriga e na queima de gorduras;
- É um ótimo aliado na reposição do cálcio no período da menopausa;
Recomenda-se 3 porções por dia de leite e seus derivados (iogurtes, queijos). Por ter alta quantidade de cálcio e proteínas em sua composição, suas propriedades probióticas, o iogurte tem diversos benefícios no nosso organismo e é recomendado, além de ser focos de vários estudos e investimentos no ramo alimentício.
sexta-feira, 21 de março de 2014
quinta-feira, 20 de março de 2014
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