O que fazer para barrar a dor nas costas?

Essa foi a pergunta que norteou um estudo da Universidade de Sydney, na Austrália, no qual 999 voluntários acometidos pela lombalgia preencheram um questionário sobre o próprio cotidiano durante os quatro dias que antecediam episódios de dor. Com isso, os pesquisadores esperavam flagrar quais situações favoreceriam os incômodos na base da coluna. Ao compararem os resultados, os cientistas verificaram que estar distraído durante uma atividade aumentava em 25 vezes a probabilidade de ficar dolorido. Já estar exausto depois de um exercício físico intenso subia em três vezes o risco de sentir incômodos na região lombar. Carregar objetos pesados também era um item da lista. Nesse caso, a probabilidade de um mau jeito na coluna crescia 13 vezes.